El cuerpo es sabio y sabe cómo responder cuando le sometes a una carrera intensa o a una sesión de cardio en el gimnasio. Este tipo de deportes, intensos y exigentes, activa unos mecanismos de defensa para que la salud no se vea perjudicada durante ese esfuerzo.Aurelio Rojas es cardiólogo y reconoce uno de los síntomas de este cansancio que más se presentan en los deportistas expertos y aficionados: ponerse rojos. Al contrario de lo que se suele escuchar en la calle, ponerse rojo durante el ejercicio no es un signo de que se esté en baja forma, sino todo lo contrario. «No es malo ni peligroso» y es una señal de que el cuerpo sabe responder correctamente a una amenaza.Noticia relacionada general No No El alcohol no es medicina Los riesgos de la copa de vino diaria superan sus posibles efectos antioxidantes Ana Beatriz MicóEl experto insiste en un vídeo publicado en sus redes sociales: «Mucha gente piensa que eso significa que están en mala forma, pero en realidad no suele ser algo peligroso y tiene una explicación muy interesante que tienes que saber». Entender de dónde viene esta reacción ayuda a tranquilizarse y comprender que todo el el cuerpo tiene un por qué.«Cuando haces ejercicio, tu cuerpo produce más calor y para evitar que la temperatura de tu cuerpo suba demasiado, el organismo activa un mecanismo muy inteligente», apunta. Su respuesta es «dilatar los vasos sanguíneos de la piel y esto permite que más sangre llegue a la superficie y así puedas librar calor al exterior».Ponerse rojo mientras corres no es peligroso ni maloPor eso se te pone roja la cara, las manos, las piernas, «y hasta a veces con manchitas blancas». Algunas personas presentan este signo con mayor facilidad que otras, especialmente, aquellas de piel clara.El médico llama a no alarmarse ante este cambio de color repentino: «Cuanto más intenso es el ejercicio peor, cuando hace calor, frío o humedad peor, o cuando el cuerpo tiene una respuesta vascular más marcada», apunta. También añade que las mujeres tienden con mayor facilidad a ponerse rojas por su biología.Cuándo sí es un síntoma de que algo va mal«Ahora bien, esto no es malo ni peligroso», insiste. Sólo debemos entrar en alerta «si además de este enrojecimiento aparecen síntomas como mareo, dolor en el pecho, palpitaciones importantes o dificultad para respirar mientras haces deporte. Entonces sí».La forma correcta de actuar sería consultarlo con un médico y que él estudie por qué el deporte te sienta mal, ya que no es natural. «El ejercicio nunca debería provocarte ningún tipo de malestar importante», afirma Aurelio Rojas.Así que, si al correr se te pone la cara roja, probablemente tu cuerpo simplemente está haciendo «algo muy inteligente», «regular su temperatura para proteger tu corazón». El cuerpo es sabio y sabe cómo responder cuando le sometes a una carrera intensa o a una sesión de cardio en el gimnasio. Este tipo de deportes, intensos y exigentes, activa unos mecanismos de defensa para que la salud no se vea perjudicada durante ese esfuerzo.Aurelio Rojas es cardiólogo y reconoce uno de los síntomas de este cansancio que más se presentan en los deportistas expertos y aficionados: ponerse rojos. Al contrario de lo que se suele escuchar en la calle, ponerse rojo durante el ejercicio no es un signo de que se esté en baja forma, sino todo lo contrario. «No es malo ni peligroso» y es una señal de que el cuerpo sabe responder correctamente a una amenaza.Noticia relacionada general No No El alcohol no es medicina Los riesgos de la copa de vino diaria superan sus posibles efectos antioxidantes Ana Beatriz MicóEl experto insiste en un vídeo publicado en sus redes sociales: «Mucha gente piensa que eso significa que están en mala forma, pero en realidad no suele ser algo peligroso y tiene una explicación muy interesante que tienes que saber». Entender de dónde viene esta reacción ayuda a tranquilizarse y comprender que todo el el cuerpo tiene un por qué.«Cuando haces ejercicio, tu cuerpo produce más calor y para evitar que la temperatura de tu cuerpo suba demasiado, el organismo activa un mecanismo muy inteligente», apunta. Su respuesta es «dilatar los vasos sanguíneos de la piel y esto permite que más sangre llegue a la superficie y así puedas librar calor al exterior».Ponerse rojo mientras corres no es peligroso ni maloPor eso se te pone roja la cara, las manos, las piernas, «y hasta a veces con manchitas blancas». Algunas personas presentan este signo con mayor facilidad que otras, especialmente, aquellas de piel clara.El médico llama a no alarmarse ante este cambio de color repentino: «Cuanto más intenso es el ejercicio peor, cuando hace calor, frío o humedad peor, o cuando el cuerpo tiene una respuesta vascular más marcada», apunta. También añade que las mujeres tienden con mayor facilidad a ponerse rojas por su biología.Cuándo sí es un síntoma de que algo va mal«Ahora bien, esto no es malo ni peligroso», insiste. Sólo debemos entrar en alerta «si además de este enrojecimiento aparecen síntomas como mareo, dolor en el pecho, palpitaciones importantes o dificultad para respirar mientras haces deporte. Entonces sí».La forma correcta de actuar sería consultarlo con un médico y que él estudie por qué el deporte te sienta mal, ya que no es natural. «El ejercicio nunca debería provocarte ningún tipo de malestar importante», afirma Aurelio Rojas.Así que, si al correr se te pone la cara roja, probablemente tu cuerpo simplemente está haciendo «algo muy inteligente», «regular su temperatura para proteger tu corazón». El cuerpo es sabio y sabe cómo responder cuando le sometes a una carrera intensa o a una sesión de cardio en el gimnasio. Este tipo de deportes, intensos y exigentes, activa unos mecanismos de defensa para que la salud no se vea perjudicada durante ese esfuerzo.Aurelio Rojas es cardiólogo y reconoce uno de los síntomas de este cansancio que más se presentan en los deportistas expertos y aficionados: ponerse rojos. Al contrario de lo que se suele escuchar en la calle, ponerse rojo durante el ejercicio no es un signo de que se esté en baja forma, sino todo lo contrario. «No es malo ni peligroso» y es una señal de que el cuerpo sabe responder correctamente a una amenaza.Noticia relacionada general No No El alcohol no es medicina Los riesgos de la copa de vino diaria superan sus posibles efectos antioxidantes Ana Beatriz MicóEl experto insiste en un vídeo publicado en sus redes sociales: «Mucha gente piensa que eso significa que están en mala forma, pero en realidad no suele ser algo peligroso y tiene una explicación muy interesante que tienes que saber». Entender de dónde viene esta reacción ayuda a tranquilizarse y comprender que todo el el cuerpo tiene un por qué.«Cuando haces ejercicio, tu cuerpo produce más calor y para evitar que la temperatura de tu cuerpo suba demasiado, el organismo activa un mecanismo muy inteligente», apunta. Su respuesta es «dilatar los vasos sanguíneos de la piel y esto permite que más sangre llegue a la superficie y así puedas librar calor al exterior».Ponerse rojo mientras corres no es peligroso ni maloPor eso se te pone roja la cara, las manos, las piernas, «y hasta a veces con manchitas blancas». Algunas personas presentan este signo con mayor facilidad que otras, especialmente, aquellas de piel clara.El médico llama a no alarmarse ante este cambio de color repentino: «Cuanto más intenso es el ejercicio peor, cuando hace calor, frío o humedad peor, o cuando el cuerpo tiene una respuesta vascular más marcada», apunta. También añade que las mujeres tienden con mayor facilidad a ponerse rojas por su biología.Cuándo sí es un síntoma de que algo va mal«Ahora bien, esto no es malo ni peligroso», insiste. Sólo debemos entrar en alerta «si además de este enrojecimiento aparecen síntomas como mareo, dolor en el pecho, palpitaciones importantes o dificultad para respirar mientras haces deporte. Entonces sí».La forma correcta de actuar sería consultarlo con un médico y que él estudie por qué el deporte te sienta mal, ya que no es natural. «El ejercicio nunca debería provocarte ningún tipo de malestar importante», afirma Aurelio Rojas.Así que, si al correr se te pone la cara roja, probablemente tu cuerpo simplemente está haciendo «algo muy inteligente», «regular su temperatura para proteger tu corazón». RSS de noticias de bienestar
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