<p>Si caminar 10.000 pasos se le antoja un objetivo inalcanzable en su día a día, puede que acercarse a los 7.000 le parezca más realizable; como motivación adicional, un nuevo estudio concluye que con esa cifra ya se alcanzan mejorías muy significativas en la salud. De hecho, <a href=»https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(25)00164-1/fulltext» target=»_blank»><strong>la investigación, que se publica en </strong><i><strong>The Lancet Public Health</strong></i></a>, indica que hasta una movilidad más modesta, como caminar 4.000 pasos diarios, se relaciona con mejor salud en comparación con moverse muy poco (unos 2.000 pasos al día).</p>
Un nuevo estudio sugiere que caminar 7.000 pasos al día puede ser un objetivo más realista que los 10.000, y casi igual de beneficioso para la salud
<p>Si caminar 10.000 pasos se le antoja un objetivo inalcanzable en su día a día, puede que acercarse a los 7.000 le parezca más realizable; como motivación adicional, un nuevo estudio concluye que con esa cifra ya se alcanzan mejorías muy significativas en la salud. De hecho, <a href=»https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(25)00164-1/fulltext» target=»_blank»><strong>la investigación, que se publica en </strong><i><strong>The Lancet Public Health</strong></i></a>, indica que hasta una movilidad más modesta, como caminar 4.000 pasos diarios, se relaciona con mejor salud en comparación con moverse muy poco (unos 2.000 pasos al día).</p>
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