Dicen que, por mucho que pasen los años, hay cosas que nunca cambian. Una de ellas es la fuerte presencia de Chenoa en la cultura popular española.La cantante dio la bienvenida a 2026 en RTVE junto a Estopa logrando la mejor cuota de pantalla, además de ser la presentadora de las galas de la última edición de ‘Operación Triunfo’. Asimismo, ha capitaneado la segunda tmeporada del concurso ‘The Floor’ en La 1.También vive un momento dulce a nivel personal, pues, a sus 50 años, presenta una figura envidiable, conseguida con disciplina y una relación más consciente con su cuerpo. Adiós a los alimentos perjudiciales para su saludEn cuanto a la alimentación , Chenoa cuenta en una reciente entrevista con Lecturas que ha optado por escuchar a su cuerpo y a los expertos en nutrición.Si bien no la ha cambiado en exceso, aclara que ha dejado de consumir algunos alimentos al descubrir que no eran buenos para ella: «Tengo casi un 90% de intolerancia a la lactosa. Me la quité y me empecé a desinflamar».El azúcar es otro de los puntos que ha reducido al mínimo. «El azúcar no me sienta bien, siempre el menos posible», confiesa, explicando que lo ha sustituido por azúcar de abedul , «que es mejor para la gente que tiene mucha intolerancia».Eso sí, recalca que que ha buscado acompañamiento profesional en todo el proceso, algo esencial para lograr cambios de forma saludable: «En ningún momento hago cosas por mi cuenta, siempre pregunto».Un proceso a largo plazoLa artista también ha dejado clara su constancia a la hora de hacer ejercicio: «Me he levantado hoy a las siete de la mañana para hacer deporte» . Para ella, se trata de un camino lento y constante que requiere paciencia.«El deporte, al final, va acompañado de todo, pero es un proceso de cambio . En dos años, habré perdido diez kilos tranquilamente. Lo que pasa es que haciendo deporte es diferente y muy a largo plazo », señala.Más allá del peso, la artista destaca que su rutina le ha ayudado a tener una mejor calidad de vida . Mención especial otorga aquí a los hipopresivos , con los que ya nota resultados a pesar de llevar poco tiempo praticándolos: « Tenía mucho dolor lumbar y se me ha quitado , me ha ayudado mucho».También sugiere que realiza diversos ejercicios en casa por su cuenta: «El deporte es una cuestión propia , no es siempre ir al gimnasio». Y es que, según ella, entrenar requiere un gran compromiso personal para no dejarlo: «No es un entrenador, sino un cambio de mentalidad; al final, está en tu propia voluntad. Nadie va a levantar una pesa si no la levantas tú ».En cualquier caso, Chenoa invita a no obsesionarse con el físico y centrarse en cuidar la salud: «Yo le digo a todo el mundo que se informe, cada uno es un mundo, no tienes por qué estar en un peso determinado, sino sentirte bien de salud y energía ». Dicen que, por mucho que pasen los años, hay cosas que nunca cambian. Una de ellas es la fuerte presencia de Chenoa en la cultura popular española.La cantante dio la bienvenida a 2026 en RTVE junto a Estopa logrando la mejor cuota de pantalla, además de ser la presentadora de las galas de la última edición de ‘Operación Triunfo’. Asimismo, ha capitaneado la segunda tmeporada del concurso ‘The Floor’ en La 1.También vive un momento dulce a nivel personal, pues, a sus 50 años, presenta una figura envidiable, conseguida con disciplina y una relación más consciente con su cuerpo. Adiós a los alimentos perjudiciales para su saludEn cuanto a la alimentación , Chenoa cuenta en una reciente entrevista con Lecturas que ha optado por escuchar a su cuerpo y a los expertos en nutrición.Si bien no la ha cambiado en exceso, aclara que ha dejado de consumir algunos alimentos al descubrir que no eran buenos para ella: «Tengo casi un 90% de intolerancia a la lactosa. Me la quité y me empecé a desinflamar».El azúcar es otro de los puntos que ha reducido al mínimo. «El azúcar no me sienta bien, siempre el menos posible», confiesa, explicando que lo ha sustituido por azúcar de abedul , «que es mejor para la gente que tiene mucha intolerancia».Eso sí, recalca que que ha buscado acompañamiento profesional en todo el proceso, algo esencial para lograr cambios de forma saludable: «En ningún momento hago cosas por mi cuenta, siempre pregunto».Un proceso a largo plazoLa artista también ha dejado clara su constancia a la hora de hacer ejercicio: «Me he levantado hoy a las siete de la mañana para hacer deporte» . Para ella, se trata de un camino lento y constante que requiere paciencia.«El deporte, al final, va acompañado de todo, pero es un proceso de cambio . En dos años, habré perdido diez kilos tranquilamente. Lo que pasa es que haciendo deporte es diferente y muy a largo plazo », señala.Más allá del peso, la artista destaca que su rutina le ha ayudado a tener una mejor calidad de vida . Mención especial otorga aquí a los hipopresivos , con los que ya nota resultados a pesar de llevar poco tiempo praticándolos: « Tenía mucho dolor lumbar y se me ha quitado , me ha ayudado mucho».También sugiere que realiza diversos ejercicios en casa por su cuenta: «El deporte es una cuestión propia , no es siempre ir al gimnasio». Y es que, según ella, entrenar requiere un gran compromiso personal para no dejarlo: «No es un entrenador, sino un cambio de mentalidad; al final, está en tu propia voluntad. Nadie va a levantar una pesa si no la levantas tú ».En cualquier caso, Chenoa invita a no obsesionarse con el físico y centrarse en cuidar la salud: «Yo le digo a todo el mundo que se informe, cada uno es un mundo, no tienes por qué estar en un peso determinado, sino sentirte bien de salud y energía ». Dicen que, por mucho que pasen los años, hay cosas que nunca cambian. Una de ellas es la fuerte presencia de Chenoa en la cultura popular española.La cantante dio la bienvenida a 2026 en RTVE junto a Estopa logrando la mejor cuota de pantalla, además de ser la presentadora de las galas de la última edición de ‘Operación Triunfo’. Asimismo, ha capitaneado la segunda tmeporada del concurso ‘The Floor’ en La 1.También vive un momento dulce a nivel personal, pues, a sus 50 años, presenta una figura envidiable, conseguida con disciplina y una relación más consciente con su cuerpo. Adiós a los alimentos perjudiciales para su saludEn cuanto a la alimentación , Chenoa cuenta en una reciente entrevista con Lecturas que ha optado por escuchar a su cuerpo y a los expertos en nutrición.Si bien no la ha cambiado en exceso, aclara que ha dejado de consumir algunos alimentos al descubrir que no eran buenos para ella: «Tengo casi un 90% de intolerancia a la lactosa. Me la quité y me empecé a desinflamar».El azúcar es otro de los puntos que ha reducido al mínimo. «El azúcar no me sienta bien, siempre el menos posible», confiesa, explicando que lo ha sustituido por azúcar de abedul , «que es mejor para la gente que tiene mucha intolerancia».Eso sí, recalca que que ha buscado acompañamiento profesional en todo el proceso, algo esencial para lograr cambios de forma saludable: «En ningún momento hago cosas por mi cuenta, siempre pregunto».Un proceso a largo plazoLa artista también ha dejado clara su constancia a la hora de hacer ejercicio: «Me he levantado hoy a las siete de la mañana para hacer deporte» . Para ella, se trata de un camino lento y constante que requiere paciencia.«El deporte, al final, va acompañado de todo, pero es un proceso de cambio . En dos años, habré perdido diez kilos tranquilamente. Lo que pasa es que haciendo deporte es diferente y muy a largo plazo », señala.Más allá del peso, la artista destaca que su rutina le ha ayudado a tener una mejor calidad de vida . Mención especial otorga aquí a los hipopresivos , con los que ya nota resultados a pesar de llevar poco tiempo praticándolos: « Tenía mucho dolor lumbar y se me ha quitado , me ha ayudado mucho».También sugiere que realiza diversos ejercicios en casa por su cuenta: «El deporte es una cuestión propia , no es siempre ir al gimnasio». Y es que, según ella, entrenar requiere un gran compromiso personal para no dejarlo: «No es un entrenador, sino un cambio de mentalidad; al final, está en tu propia voluntad. Nadie va a levantar una pesa si no la levantas tú ».En cualquier caso, Chenoa invita a no obsesionarse con el físico y centrarse en cuidar la salud: «Yo le digo a todo el mundo que se informe, cada uno es un mundo, no tienes por qué estar en un peso determinado, sino sentirte bien de salud y energía ». 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