Con la llegada del verano y las altas temperaturas, apetece más que nunca ir a la playa. Además de bañarse o tomar el sol, muchas personas aprovechan para caminar por la orilla, una práctica que siempre se ha asociado con beneficios para la salud. Pero, ¿es esto así para todo el mundo?Sobre este tema ha hablado el doctor Francisco Javier Carrillo, traumatólogo, que comparte en redes sociales diferentes consejos sobre bienestar, salud y cuidado físico. En uno de sus vídeos más recientes de Instagram, advierte de que caminar descalzo por la arena puede no ser adecuado si existe alguna patología previa.Beneficios de andar descalzoAl inicio del vídeo, el doctor explica que caminar descalzo sobre la arena puede tener efectos positivos, ya que ayuda a activar la musculatura del pie y obliga al cuerpo a adaptarse a un terreno menos estable.En este sentido, Carrillo señala que caminar descalzo en la playa «estimula la musculatura, mejora la propriocepción» y permite hacerlo en «un entorno que relaja cuerpo y mente». Aun así, insiste en que no debe confundirse con una solución médica: «No lo veas como un tratamiento».El traumatólogo recuerda que «todos los pies no están preparados» y pone como ejemplo la artrosis subastragalina, debajo del tobillo, o la metatarsalgia. En estos casos, si aparece dolor, la arena puede agravar las molestias y provocar frustración en quien esperaba notar una mejora.Por eso, el doctor recomienda que «si no tienes dolor, gózalo. Y si tienes molestias, consúltalo para saber el por qué». La clave, según él, no está tanto en la arena, sino en saber qué le ocurre al pie. Con la llegada del verano y las altas temperaturas, apetece más que nunca ir a la playa. Además de bañarse o tomar el sol, muchas personas aprovechan para caminar por la orilla, una práctica que siempre se ha asociado con beneficios para la salud. Pero, ¿es esto así para todo el mundo?Sobre este tema ha hablado el doctor Francisco Javier Carrillo, traumatólogo, que comparte en redes sociales diferentes consejos sobre bienestar, salud y cuidado físico. En uno de sus vídeos más recientes de Instagram, advierte de que caminar descalzo por la arena puede no ser adecuado si existe alguna patología previa.Beneficios de andar descalzoAl inicio del vídeo, el doctor explica que caminar descalzo sobre la arena puede tener efectos positivos, ya que ayuda a activar la musculatura del pie y obliga al cuerpo a adaptarse a un terreno menos estable.En este sentido, Carrillo señala que caminar descalzo en la playa «estimula la musculatura, mejora la propriocepción» y permite hacerlo en «un entorno que relaja cuerpo y mente». Aun así, insiste en que no debe confundirse con una solución médica: «No lo veas como un tratamiento».El traumatólogo recuerda que «todos los pies no están preparados» y pone como ejemplo la artrosis subastragalina, debajo del tobillo, o la metatarsalgia. En estos casos, si aparece dolor, la arena puede agravar las molestias y provocar frustración en quien esperaba notar una mejora.Por eso, el doctor recomienda que «si no tienes dolor, gózalo. Y si tienes molestias, consúltalo para saber el por qué». La clave, según él, no está tanto en la arena, sino en saber qué le ocurre al pie. Con la llegada del verano y las altas temperaturas, apetece más que nunca ir a la playa. Además de bañarse o tomar el sol, muchas personas aprovechan para caminar por la orilla, una práctica que siempre se ha asociado con beneficios para la salud. Pero, ¿es esto así para todo el mundo?Sobre este tema ha hablado el doctor Francisco Javier Carrillo, traumatólogo, que comparte en redes sociales diferentes consejos sobre bienestar, salud y cuidado físico. En uno de sus vídeos más recientes de Instagram, advierte de que caminar descalzo por la arena puede no ser adecuado si existe alguna patología previa.Beneficios de andar descalzoAl inicio del vídeo, el doctor explica que caminar descalzo sobre la arena puede tener efectos positivos, ya que ayuda a activar la musculatura del pie y obliga al cuerpo a adaptarse a un terreno menos estable.En este sentido, Carrillo señala que caminar descalzo en la playa «estimula la musculatura, mejora la propriocepción» y permite hacerlo en «un entorno que relaja cuerpo y mente». Aun así, insiste en que no debe confundirse con una solución médica: «No lo veas como un tratamiento».El traumatólogo recuerda que «todos los pies no están preparados» y pone como ejemplo la artrosis subastragalina, debajo del tobillo, o la metatarsalgia. En estos casos, si aparece dolor, la arena puede agravar las molestias y provocar frustración en quien esperaba notar una mejora.Por eso, el doctor recomienda que «si no tienes dolor, gózalo. Y si tienes molestias, consúltalo para saber el por qué». La clave, según él, no está tanto en la arena, sino en saber qué le ocurre al pie. RSS de noticias de bienestar
Más Noticias
